brave-ledger-verification=f386b1565de1740a39ccbff78e5929f1e8b4c91cb477a27d5592b4bb63cc3c7e فوائد البيض للاطفال | طيبة مصرية || Tiaba Egyption -->

تقنية ، إنترنت ، برامج ، إسلامية ، إقتصادية ، إجتماعية ، تعليمية ، رياضية

سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ... سُبْحَانَ اللَّهِ العَظَيم

الاثنين، 21 ديسمبر 2015

فوائد البيض للاطفال




من منّا لا يعلم ما هي فوائد البيض الصحية؟ يعدّ البيض من بين الأطعمة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي نحتاج إليها. لكن هل يمكن للأطفال تناوله أيضًا أم أنها تؤثر سلباً على صحتهم؟

تعتبر مرحلة الطفولة من المراحل الدقيقة جدًّا وعليك الإنتباه إلى أدقّ التفاصيل والتأكد من أن طفلك يحصل على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها.
تتعدّد كثيرًا فوائد البيض على صحة الطفل ومن أهمها:

  • يساعد على نمو الطفل: يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين الذي يساعد على نمو الطفل ويسمح بإنتاج خلايا جديدة في الجسم.
  • يقوي النظر: يعتبر البيض غنيًا بمادتي اللوتين والزياكسانثين اللتين تقوّيان نظر الطفل وتحدّان من تعرّضه لمشكلة البقعة الصفراء.
  • يساعد في بناء أغشية الخلايا: يحتوي البيض على نحو 100 ميكروغرام من الكولين الذي يعتبر مهمًا من أجل بناء أغشية الخلايا وتطور الدماغ.
  • يقوّي العظام: يعتبر البيض غنيًا بالفيتامين سي الذي يبقي عظام الطفل قوية.
  • يبقي الشعر بصحة جيدة: يحتوي البيض على 9 أنواع من الأحماض الأمينية التي تقوّي الأظافر وتبقي الشعر بصحة جيدة.

تأكدي من عدم تناول الطفل أكثر من بيضتين في الأسبوع إذ إن الإكثار من نوع واحد من الطعام قد يؤدي إلى تعرّضه لبعض المشاكل الصحية.
 
المصدر:3a2ilati

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق