-->

تقنية ، إنترنت ، برامج ، إسلامية ، إقتصادية ، إجتماعية ، تعليمية ، رياضية

سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ... سُبْحَانَ اللَّهِ العَظَيم

الثلاثاء، 21 يناير 2014

عصائر تخلصك من دهون البطن العنيدة

عصائر تخلصك من دهون البطن العنيدة


سموثي الفراولة
 
المكونات : كوب حليب خالي الدسم، كوب فراولة طازجة مقطعة، 2 ملعقة صغيرة زيت بذر الكتان .
الطريقة: نخلط الحليب مع الفراولة بالخلاط الكهربائي ثم يصب في كوب زجاجي كبير ويضاف إليه الزيت ويقلب جيداً ويقدم.

سموثي المانجو
 
 المكونات : ربع كوب مكعبات مانجو طازجة، ربع كوب أفوكادو، نصف كوب عصير مانجو، ربع كوب زبادي خالي الدسم، ملعقة كبيرة سكر، ملعقة كبيرة عصير ليمون، 6 مكعبات ثلج .
الطريقة: نخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي وتصب في كوب زجاجي ثم تقدم مع شرائح المانجو.


سموثي الموز وزبدة الفول السوداني
 
 المكونات : نصف كوب حليب خالي الدسم، نصف كوب زبادي خالي الدسم، 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني، حبة موز ناضجة، 4 مكعبات ثلج طازج، ملعقة كبيرة عسل أبيض .
الطريقة: نخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي وتصب وتقدم.

المصدر:ياهو

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق